CLASSES

Egzersiz yapmak ile antrenman yapmak aynı mıdır? Hayır dediğinizi duyar gibiyim.Egzersiz hayatında her alanında olabilir antrenman da aynı şekilde fiziksel,mental vb şekillerde olabilir.Ama ikisinin farkı şudur, amatörlükse amaç egzersiz deriz.Profesyonellik veya elitlikse amaç, daha iyi antrenman yapmak için antrenman yaparız.Yani sınırlarımızı zorlayıp, %100’ümüzü görmek için elimizden gelenin fazlasını yapmalıyız.

Yer çekimine karşı gelebilmeyi göze alıp, birincil hedefin sağlık ve güçlü sağlam vucudun hedeflendiği, acıyla harmanlanıp belli bir düzen isteyen bir süreçtir.Kötü giden gününüzün iyi geçmesini sağlar,bu kesindir çünkü antrenman sonunda bir miktar serotonin(mutluluk hormonu) salgılanır.Bu ise zaman içinde güzel ve faydalı bir bağımlılığın habercisidir.Yüksel özgüven getirir.Ama kibir ile özgüven arasında ince bir çizgi vardır
Eğer bodybuilding yapıp sonuç aldıktan sonra kibirli olunursa,doz kaçarsa sıkıntı büyür.Bana inanmıyorsanız kibir ile ilgili ayetlere,hadisler bakabilirsiniz:)

Futbol’da teknik geliştirmek ve gerçekten profesyonel olmak isteyenler antrenmanlarına eklemesi gereken bir yan branştır.Bakınız Yusuf Yazıcı;
Lisedeyken okulunun futsal takımında oynarken tanındı görüldü ve profesyonelliğe geçiş yaptı.

10 dakikalık ısınma ile bile başlayan kick boks’ta, yağ ve kalori yakmaya yönelik bir tutum sergilenir.Müthiş bir kondisyon ve paylayıcı kuvvet artışı olur ve eğer ilgileniliyorsa başka kuvvet sporlarına da katkı sağlar.
Onun haricinde insanların size saygı duyması da cabası.

Kendim de çocukluğumda dirseğimi kırmama rağmen kopamadığım, belki de vucut gelistirmeye baslamamda futbol geçmişimle birlikte temel atmami önemli ölçüde sağlayan branştır.Her yaştan insana tavsiye ederim.Özellikle kardiyo vasküler sağlık için birebirdir.

Bana göre fizyoterapinin bir dalıdır.Futbolculardan tutun vücut geliştirmecilere kadar esneklik geliştirme, faşyanın uyarımı, sakatlık önleme, mevcut omurga sıkıntılarını gidermede etkili bir vazgeçilmez branştır.